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1-5-27 戸田ビル203 

 

tel:082-246-3161

2017年5月20、21日

モトクロスライダーのケアで

広島県世羅に出張!

2015年11月14日、15日

シニアサッカーの全国大会に

選手として参加します!

結果は

準優勝(全国2位)でした!

被災地で施術
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サッカー試合前に施術
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[ぎっくり腰・腰痛について]

 ぎっくり腰は・・・

 

   急性の痛みを伴います。症状としては

  

    まったく動けない

    背中を真っすぐにできない

    歩くときに、背中が曲がってしまう

    お辞儀や座ったり、立ち上がる動作で激痛が走る

    しゃがめない

 

    ちょっとした日常の動作時に苦痛を伴います。

 

 腰痛は・・・

 

    慢性化したものが多いです。

    激痛ではないが、なかなか痛みが抜けない状態です。

    症状としては

 

    長時間座っていると、腰が張ってくる

    朝起きる時腰が痛む、張る

    スポーツや日常の動作時のみ痛みが出る

 

    ある姿勢や動作時にいやな痛みや張りが出る

 

    

ぎっくり腰・腰痛の痛みが起こる理由

 ぎっくり腰・腰痛の痛みが起こる理由は

 

   筋肉、靭帯等の線維組織の委縮と考えられます。

    その委縮したところになんらかの負担が加わり痛みが

    発生し炎症が起こります。

    ちょっとイメージしにくいでしょうか。

 

   線維組織の委縮とは

   ・ストレッチ不足、長時間の無理な姿勢、重い荷物を良く運ぶ

    などで関節周囲に疲労が溜まっている人は筋肉線維などが

    縮んでいます。(筋肉のバランスが悪い状態)

   ・委縮が原因で血液循環が悪くなり、筋肉等が更に硬くなると

    いう悪循環が起こります。(細胞の酸素、栄養不足)

 

   冬場など寒くなると、腰痛やぎっくり腰の人が増える

    ことからも筋肉が硬くなると痛みが出やすいのです。

 

 

   お風呂に浸かると痛みが和らぐのも血液循環が促進され

    筋肉が緩んだからなのです。

 

 

  椎間板ヘルニアなども筋肉の緊張を取除いていくことで痛みが

  改善された例があります。 レントゲンで骨と骨の間が狭いから

  腰に痛みがあるというのは間違いだと考えます。 それは結果で

  あって原因ではないからです。 病院ではレントゲンで骨の部分

  しか診ません。 筋肉などは診ませんからそういう診断になるの

  でしょう。    

         

ぎっくり腰・腰痛の痛みを改善するには

  ぎっくり腰・腰痛の痛みの改善には

 

   痛くなる理由が筋肉等の線維組織の委縮と言いました。

   よって、痛みの改善にはその委縮した部分や筋肉の

   緊張を緩めてあげることです。

 

   ここでいう緊張というのも難しいとらえ方なのですが

   緊張=無意識に力が入っていること ととらえて下さい。

 

   人は意識して筋肉に力を入れる事ができます。また

   意識していなくとも筋肉に力が入り続けているときも

   あります。

 

  ◎当院では、この無意識な緊張を改善していきます。

 

     

 

 

 

  関節を揺らし、軽く腰に触れる事で

 

  無意識な緊張が改善。

 

  痛みは軽減します。

   緊張が解消されていけば、自己回復力によって痛みは

   軽減していきます。

 

   それには、睡眠が重要です。 人は寝ている時に体の

  回復作業が行われるからです。7時間くらいは睡眠をとり

  ましょう。

   

   緊張がとれれば、血流も促進され回復力UP!

  自然と痛みは軽減していきます。

 

          

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