睡眠障害とは?


一般病理学によると

ストレスや精神障害、内疾患、環境の変化、薬の副作用等によって睡眠時間が短くなり、それが習慣化したものとされています。

・入眠障害(寝つきが悪い)

・熟眠障害(眠りが浅い)

・中途覚醒(途中で目が覚める)

・早朝覚醒(朝早く目が覚める)

の4種に分類されています。

 

恵比寿の森では

不眠症の原因はさまざまありますが、その多くは体の緊張が関係して起こっていると考えています。

緊張を解消することで、不眠が劇的に改善する例が数多く報告されています。